先月入会手続きをした近所のスポーツクラブ。
利用は6月からにしていたのでぼちぼち通おうかなと思ってます。
とりあえず、今日フィットネスチェックなるものをしてもらって来ました。

身長、体重、体脂肪・・・一通り測定して、体力チェック〜！
10分間エアロバイクをこぎました。
結果は・・・







「全身持久力がやや低下しており、十分ではありません」だそうです。

まあここのところ全く運動してなかったので当然と言えば当然の結果です。
でもな〜やっぱり数字できっちり出てくるときついっスねｗ。

体重を落とすことももちろんなのですが、ここ数年かなり筋力の衰えを感じているので
有酸素運動と筋トレをちょっと頑張ってみようかなと考えてます。
何より続けることが一番大事なので無理をしない程度にやっていこうと思います。
筋力つけて怪我をしないようになったらまたママさんバレー始めたいな。

それにしてもちょっとびっくりしたのはクラブに通ってる人の多いこと。
マシンを使ってる女性もいらっしゃいましたが、大半はエアロビクスやピラティスに参加されてました。
どっちもスタジオはいっぱい・・・。
（その中に男性も1、2人いらっしゃいましたが。）
外からちょっと見学しましたが、絶対あの動きにはついていけそうもなかったですｗ。
やっぱり持久力つけないとね！！頑張ります(^O^)／